Как подготовить ребенка к учебному году?

📚 Учеба после летних каникул – непростой период для любого ребёнка. Помогите ему избежать стресса в первое время.

1️⃣ Необходимо наладить режим дня школьника за две недели до старта занятий

2️⃣ Режим дня нужно составлять ориентируясь на школьное расписание

3️⃣ Чередуйте время труда и отдыха

4️⃣ Не забывайте про регулярный прием пищи

5️⃣ Сон должен быть определенной продолжительности

6️⃣ Практикуйте утреннюю гимнастику

7️⃣ Определите время для домашних заданий и пребывания на свежем воздухе

8️⃣ Учитывайте физиологические особенности ребенка

Специалисты Роспотребнадзора разработали примерный распорядок дня школьника.

Важно не просто заставить ребенка следовать разработанному плану, а научить его, как составить режим дня. Школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным. Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от чрезмерных перегрузок и стрессов.

Источник: https://t.me/OpekaMO